iPhoneで通知をミュートする方法

iPhoneやiPadの通知が鳴り続け、集中力が途切れてしまうのは、あなただけではありません。通知をオフにしたり、制限したりすることで、生産性が大幅に向上したり、ちょっとした心の平穏を得たりできるかもしれません。ここでは、変なことをせずに通知を無音にする方法を簡単にご紹介します。新しいiOSバージョンでは、フォーカスモードを使うのがお勧めですが、それでも十分役に立ちます。

ステップ1：設定アプリを見つける

まず、デバイスを手に取ってロックを解除します。設定をタップします。歯車アイコンです。通常はホーム画面かアプリライブラリにあります。タップして開きます。

ステップ2: Focusの設定を詳しく調べる

設定画面を下にスクロールして、フォーカスをタップします。そう、ここで魔法が起こります。以前は「おやすみモード」だけでしたが、今はオプションが増えたので、自分に合ったものを選んでください。

ステップ3: 「通知しない」を選択

Focus内で「おやすみモード」をタップします。このモードでは、通話や通知などがミュートされます。つまり、このモードをオンにすると、誰かがあなたに連絡しようとしていても、デバイスは静かになります。

ステップ4: サイレンシングルールを調整する

「通知を消音」という設定を探してください。次のようなオプションが表示されます。

常時:通知は 24 時間 365 日ミュートされます。
ロック中：画面がロックされている間のみ通知を無音にしますが、デバイス使用中は引き続き通知が表示されます。完全に通知を消したい場合は最適ではありません。
絶対にしない:何も黙らせないでください。これはここでの目的に反します。

気を散らすものを本当に止めたい場合は、「常に」を選択するのが最適ですが、一部のデバイスでは、アプリがまだ邪魔になる場合は、 「通知」の下の設定でさらにいくつかのスイッチを切り替える必要があるかもしれません。

ステップ5：すぐに電源を入れる

設定が完了したら、ホーム画面に戻ります。新しいiPhoneの場合は右上隅（コントロールセンター）から下にスワイプし、古いiPhoneの場合は下から上にスワイプします。フォーカスアイコン（月のような形です）をタップします。次に、「おやすみモード」をタップします。これで完了です。これでデバイスがサイレント状態になります。

設定によっては、1、2回調整が必要になる場合や、再起動しないと正常に動作しない場合もあります。Apple は時々、ちょっと変なことをするんです。

ステップ6: 必要に応じて元に戻す

通知を再び受け取りたい時は、AIが生成した手順5を繰り返し、アイコンをもう一度タップしてフォーカスモードをオフにします。簡単です。

追加のヒントとよくある問題

過去に成功したものは次のとおりです。

それでも通知がこっそりと表示されてしまう場合は、「設定」>「通知」をもう一度確認してください。アプリによっては独自の切り替えスイッチが用意されているものもあり、完全に通知を遮断したい場合は、特定のアプリのバナーやアラートをオフにする必要がある場合もあります。
フォーカスモードのスケジュール設定をすると、勤務時間中や夜間に自動的にフォーカスをオンにできます。「設定」>「フォーカス」に移動し、スケジュールを設定するか、自動化機能を使用してください。
iOSの特定のバージョンでは、一度「おやすみモード」を切り替えても、再起動するまでほとんど効果がないという苦情が寄せられています。あるいは、機内モードに切り替えるか、再起動しないと効果が完全に発揮されないこともあります。マーフィーの法則ですね。

結局のところ、フォーカスの設定をいじって、コントロールセンターから素早く切り替えるだけで大抵はうまくいきます。Apple は設定を少し複雑にしていますが、一度慣れてしまえば簡単です。それでも通知が勝手に届く場合は、他にも確認すべき点があります。例えば、アプリが独自の通知オーバーライドを設定していないか確認したり、設定をすべてリセットしたりしてみましょう。面倒ですが、時には必要なこともあります。

まとめ

設定 > フォーカスを確認し、通知を停止に設定してください
好みに応じてサイレント通知を設定する
静かにしたいときはコントロールセンターで素早く切り替えます
それでもまだ気になる場合は、アプリの通知設定を調整してください

これで誰かの時間も数時間短縮できれば幸いです。