Alex Ruben
2025年にTelegramの連絡先を読み込めない問題を解決する方法
経験済みです。Telegramが調子が悪くて連絡先が表示されなくなると、特に友達とのチャットにTelegramを使っている場合は本当にイライラします。たいていは、権限の問題、アプリのアップデート、連絡先の同期の問題などが原因です。設定を少しいじってみて、うまくいった方法をまとめました。これで、クリックの無限ループを回避できるかもしれません。
ステップ1：アプリの権限を確認する
これは最初に確認すべき点です。なぜなら、Telegramは権限がなければ連絡先リストを取得できないからです。これは魔法ではありません。アップデート後に権限がリセットされたり拒否されたりする場合があることをご承知おきください。通常の手順は以下のとおりです。
- デバイスの設定を開きます。
- 「アプリ」または「アプリケーション」（OS によって異なります）まで下にスクロールします。
- Telegramを見つけてタップします。
- 「権限」に移動します。
- 連絡先がオンになっていることを確認してください。オフになっている場合はオンにしてください。AndroidやiOSでは、連絡先を忘れてしまうことがあります。
役立つ理由：連絡先の許可がないと、Telegramはあなたの電話帳にアクセスできません。セキュリティ上の理由だと思いますが、面倒です。
適用される場合:アプリの更新後またはデバイスの再起動後に、連絡先が突然失われます。
期待される結果：許可をオンにしてTelegramを再度開くと、連絡先が表示されるはずです。通常はすぐに解決します。
設定によっては、権限を切り替えるために再起動や機内モードのオン/オフ切り替えが必要になる場合があります。奇妙ですが、事実です。
ステップ2: 連絡先リストを更新する
これはちょっと変なやり方ですが、大抵はうまくいきます。権限が適切であれば、アプリ内で更新するだけで強制的に同期させることができます。
- Telegram を開いて連絡先リストに移動します。
- 下に引っ張る — そうです、連絡先画面を下にスワイプして更新します。
- これにより、Telegram は携帯電話の連絡先を再同期します。
役立つ理由:場合によっては、Telegram が自動的に正しく同期しなかったり、手動で調整する必要がある場合があります。
適用される場合:常に、特に手動で連絡先を変更した後や権限を修正した後。
期待される効果：更新後、連絡先が表示されます。表示されない場合は、先に進んでください。
ステップ3：アプリのキャッシュをクリアする
連絡先の読み込みがまだ不安定な場合は、キャッシュをクリアすることで、連絡先のインポートを妨げている可能性のある破損データを消去できます。手順は以下のとおりです。
- 設定に戻ります。
- アプリまたはアプリケーションを検索します。
- Telegramをタップします。
- ストレージを押します。
- [キャッシュをクリア]を選択します。
役立つ理由：古くて不正確なキャッシュ情報を消去します。古いデータが連絡先の同期を妨げている場合もあります。
適用される場合:連絡先リストが読み込まれないか、更新が一貫していません。
期待される効果：キャッシュをクリアした後、Telegramを再度開き、連絡先が読み込まれるかどうかを確認してください。デバイスによっては、この手順を数回繰り返す必要がある場合があります。
ステップ4: デバイスを再起動する
うん、ちょっとアレだけど本当だね。再起動すると、連絡先の同期をブロックしたり、アプリに奇妙なバグを引き起こしたりする可能性のあるバックグラウンドプロセスがリセットされる可能性がある。再起動するには：
- 電源ボタンを長押しします。
- [再起動]または[再起動]を選択します。
役立つ理由:アプリが正常に動作しなくなる可能性のある一時的な不具合を解消します。
適用される場合:設定の変更後、または Telegram が引き続き連絡先の読み込みを拒否する場合。
期待できること:場合によっては、単純な再起動後に連絡先が表示されることがあります。これは本当です。
ステップ5: 連絡先の同期設定を確認する
次に、お使いの携帯電話のアカウント同期設定を確認します。連絡先が同期されていない、または適切に保存されていない場合、Telegramはそれらにアクセスできません。手順は以下のとおりです。
- 設定を開きます。
- Android の場合は[アカウント]または[ユーザーとアカウント] 、 iOS の場合は[パスワードとアカウント]に移動します。
- 連絡先に使用するアカウント（通常は Google）を選択します。
- 連絡先の同期が有効になっていることを確認してください。
- Android の場合: アカウントをタップし、「今すぐ同期」をタップして、手動で強制的に同期することもできます。
役立つ理由:連絡先が同期されていない場合、Telegram は最新の電話帳エントリを表示できません。
適用される場合:バックアップからの復元、SIM の切り替え、または新しいアプリのインストール後。
期待される結果:同期を有効にし、必要に応じて手動で同期を実行すると、連絡先が表示されます。
ステップ6：Telegramを最新の状態に保つ
これはよくあることですが、よくあることです。古いアプリはバグの原因になります。最新バージョンかどうか確認しましょう。
- Google Play ストアまたはApp Storeにアクセスしてください。
- Telegramを検索してください。
- そこにアップデートがある場合は、[更新]をタップします。
役立つ理由:アップデートによりバグが修正され、連絡先の同期が改善され、新しい機能が追加されます。
適用される場合:古いバージョンのアプリで奇妙なバグが発生した場合、または連絡先の読み込みがランダムに機能しなくなった場合。
期待される効果:更新後、すぐに再起動して更新すると、連絡先が再度読み込まれるようになります。
追加のヒントとよくある問題
以下に、留意すべき点と簡単なヒントをいくつか示します。
- 携帯電話の OS も最新であることを確認してください。OS のアップデートにより、根本的な接触のバグが修正されることがよくあります。
- デュアルSIMデバイスをご利用の場合は、連絡先が保存されている場所をご確認ください。Telegramが連絡先にアクセスするには、アクティブなSIMカードまたは内部ストレージに保存されている必要があります。
- それでもダメな場合は、Telegramを再インストールしてください。重要：万が一、何かを失うのが心配な場合は、チャットをバックアップしてください。
結論
これらの手順は多すぎるように思えるかもしれませんが、確かにその通りです。でも、一つ一つ試してみる価値はあります。権限、同期、キャッシュなど、Telegramが連絡先を読み込めない原因は大抵これらです。どの部分が壊れているかを突き止めるだけで解決できます。とはいえ、毎回完璧に機能する解決策などありませんので、根気強く取り組むことが重要です。
よくある質問
Telegram で連絡先が表示されないのはなぜですか?
これは通常、権限または同期の問題が原因です。Telegram にアクセス権があり、連絡先が正しく同期されていることを再度ご確認ください。
Telegram のキャッシュを削除するにはどうすればいいですか?
「設定」 > 「アプリ」 > 「Telegram」 > 「ストレージ」に移動し、「キャッシュをクリア」を押します。状況がひどい場合は、数回繰り返す必要があるかもしれません。
連絡先がまだ見つからない場合はどうすればいいですか?
チャットをバックアップした後、Telegramを再インストールしてください。また、連絡先が実際にローカルに保存されているか、アカウントと同期されているかを確認してください。正しく保存されていない場合もあります。
まとめ
- 権限: Telegramが連絡先にアクセスできることを確認してください
- 更新: 下に引いてアプリ内で連絡先を手動で同期します
- キャッシュ: 動作が不安定な場合はキャッシュデータをクリアする
- 再起動: デバイスの電源をオフにしてからオンにするだけで問題が解決する場合があります
- 同期設定: 携帯電話の同期がオンになっていて、最新の状態になっていることを確認してください
- 更新: Telegramを最新バージョンに更新してください
これが役に立つことを祈っています。色々な設定を試しました。壁にぶつかった後、コンタクトの負荷を取り戻すのに役立ちました。