削除されたTelegramメッセージを取得し、バックアップなしでチャット履歴を復元する方法（2025年）

大切なチャットが消えてしまって、復元する方法があるかもしれないと思っていませんか？でも、ちょっと難しいんです。Telegramでは、バックアップを取っていたり、工夫して探し出したりしない限り、削除したメッセージを復元するのはそれほど簡単ではありません。でも、個人的な経験に基づいて、うまくいった、あるいは少なくとも役立つかもしれない方法をご紹介します。

ステップ1: インターネットに問題がないことを確認する

まず、当たり前のことのように思えるかもしれませんが、安定したインターネット接続が鍵となります。Telegramが正しく同期できない場合、復元や設定へのアクセスさえも難しくなります。通常、メッセージが消えてしまうのは、接続の不具合やアプリのクラッシュが原因です。そのため、Wi-Fiまたはモバイルデータの安定性を確認してください。正常に動作している場合、Telegramの同期は改善され、サーバー上にチャットが残っている場合は復元オプションが表示されることもあります。

ステップ2: デバイスのファイルシステムを調べる

ここで実際に問題が発生する可能性があります。Telegramは、メッセージが消えても、メディア（画像、動画、音声メモ）をデバイス上のフォルダに保存します。これらのファイルを見つけるには、次の手順に従います。

ファイルマネージャーを開きます。Android では、 Solid Explorerなどのファイルエクスプローラーアプリや組み込みのファイルエクスプローラーアプリを使用する必要がある可能性があります。
内部ストレージに移動します。
Android >メディア> Telegramに移動します。

設定によっては、メッセージ自体が削除されていても、保存されたメディアが自動的にここに表示されることがあります。なぜそうなるのかは分かりませんが、メディアがここに保存されていれば復元できる可能性があります。そうでない場合、またはiPhoneをお使いの場合は、状況が複雑になります。iOSでは、ジェイルブレイクまたはバックアップツールを使用しない限り、Telegramのフォルダに直接アクセスできません。

ステップ3: バックアップまたはクラウドオプションを確認する

チャットがTelegram独自のクラウドにバックアップされている場合（デフォルト設定）、再インストールや新しいデバイスへのログイン時に古いメッセージが復元されることがあります。しかし、最近削除した場合は、それほど復元されません。設定で「チャット履歴を保持する」をオンにしていない限り、Telegramは通常、チャット履歴を削除またはクリアすると、サーバーからメッセージを削除します。

GoogleドライブやiCloudなどのローカルバックアップがあれば役立つかもしれませんが、手動でバックアップしたか自動でバックアップしたかによって異なります。Androidの場合、事前に設定しておくと、一部のバックアップアプリでTelegramフォルダやチャットデータのスナップショットが保存されることがあります。

ステップ4: Telegramサポートに連絡する – 他に方法がない場合は

これはあまり期待できませんが、メッセージが本当に重要な場合は試してみる価値はあります。もちろん、Telegramはシークレットチャットを使用しない限り、メッセージを永久に保存することはありません。シークレットチャットはエンドツーエンドで暗号化されており、サーバー上に保存されることはありません。

Telegramのサポートページにアクセスし、状況を詳しく説明したメッセージを送信してください。電話番号、メッセージが消えた日付、その他関連情報も含め、詳細な情報を含めてください。サーバー側の不具合や同期の問題などがあれば、データを復旧できる場合もありますが、彼らは奇跡を起こすほどの力はありません。

覚えておいてください。バックアップをしていない場合、デバイスとサーバーから削除されたメッセージは基本的に消えてしまいます。魔法ではありません。

追加のヒントとよくある落とし穴

チャットは常に手動でバックアップするか、可能な場合は自動バックアップを有効にしてください。こうすることで、後で多くの手間を省くことができます。
デバイスのクラウドバックアップ (Google Drive または iCloud) を確認してください。Telegram のデータがそれらのバックアップのどこかにある可能性があります。
メッセージを削除する際は注意してください。削除ボタンを押して双方のメッセージを全て消去するのではなく、チャットをアーカイブすることを検討してください。そうすれば、メッセージは見えなくなりますが、必要に応じて復元できます。

一体何が起こっているのでしょうか?

結局のところ、Telegramはデータの安全を守るのにかなり優れていますが、事前に準備しておかない限り、特定の削除を取り消すのはそれほど簡単ではありません。ある設定ではうまくいきましたが、別の設定ではうまくいきませんでした。これはクラウド同期とローカルストレージの仕組みによるものです。また、一時的な不具合で削除したメッセージが跡形もなく消えてしまうこともあります。これは本当に避けようがありません。

まとめ

デバイスのストレージにメディアファイルが保存されているかどうかを確認します。
試行中はインターネット接続が安定していることを確認してください。
クラウドサービスまたはローカルにバックアップがあるかどうかを確認します。
メッセージが本当に重要な場合は、サポートに連絡してください。
将来問題が起きないように、チャットを定期的にバックアップすることを常に検討してください。

これで誰かの時間短縮になればいいのですが。もちろん、テクノロジーのせいで必要以上に難しくなってしまうこともあるので。