So verwenden Sie das Nachtlicht von Windows 11, um die Augenbelastung durch ein wärmeres Display zu reduzieren

Da immer mehr Menschen auf Bildschirme starren, kommt es zwangsläufig zu einer Überanstrengung der Augen. Glücklicherweise verfügt Windows 11 über die integrierte Funktion „Nachtlicht“, die die Farben Ihres Displays in einen wärmeren Farbton abmildern kann. Ich bin mir nicht sicher, warum das funktioniert – vielleicht filtert es nur etwas blaues Licht heraus –, aber es scheint zumindest vorübergehend zu helfen. So bringen Sie es zum Laufen, ohne dass es zu Problemen kommt.

Schritt 1: Zugriff auf die Nachtlichteinstellungen

Zuerst müssen Sie diese Einstellungen vornehmen:

Klicken Sie auf das Suchsymbol in der Taskleiste – die Lupe.
Geben Sie „Nachtlicht“ in das Feld ein und klicken Sie auf „Nachtlichteinstellungen“.

Schritt 2: Nachtlicht aktivieren

Wenn Sie nun in diesem Menü sind, schalten Sie das Nachtlicht ein:

Klicken Sie auf die Schaltfläche „Jetzt einschalten“. Zack, das Display wird sofort wärmer – ein kleiner Sieg für müde Augen.

Schritt 3: Nachtlichtstärke anpassen

Hier ist der pikante Teil – genau richtig:

Passen Sie den Schieberegler „Farbtemperatur bei Nacht“ an. Wenn Sie ihn nach links verschieben, wirkt alles gemütlicher und wärmer – mehr Bernsteintöne, weniger Blau. Wenn Sie ihn nach rechts verschieben, werden einige der kühleren Farben wiederhergestellt.
Ehrlich gesagt ist das eine Art Versuch und Irrtum, also probieren Sie es aus, bis es Ihren Augen besser geht, der Bildschirm aber nicht völlig komisch aussieht.

Schritt 4: Nachtlichtaktivierung planen (optional)

Wenn Sie wie einige von uns faul sind, hilft es, einen Zeitplan aufzustellen:

Scrollen Sie nach unten zum Abschnitt „Nachtlicht planen“.
Schalten Sie diesen Schalter ein.
Wählen Sie „Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang“, wenn Sie möchten, dass sich die Uhr bei Einbruch der Dunkelheit automatisch einschaltet, basierend auf Ihrem Standort. Oder, wenn Sie besonders hartnäckig sind, wählen Sie „ Stunden festlegen“ und legen Sie bestimmte Zeiten fest.

Schritt 5: Nachtlicht ausschalten

Möchten Sie es deaktivieren? Gehen Sie einfach zurück zu denselben Einstellungen und klicken Sie auf „ Jetzt deaktivieren“. Ganz einfach. Kein Neustart oder ähnliches erforderlich.

Zusätzliche Tipps und häufige Probleme

Hier sind einige kurze Notizen aus den Schützengräben:

Verwenden Sie das Nachtlicht abends oder spät in der Nacht – blaues Licht stört den Schlaf und es ist ärgerlich, benommen aufzuwachen.
Wenn Ihre Augen immer noch müde sind oder Ihr Display zu grell aussieht, ziehen Sie den Schieberegler für die Farbtemperatur nachts auf die wärmere Seite. Manchmal sind ein paar Anpassungen nötig, um sich wohlzufühlen.
Haben Sie Treiberprobleme? Überprüfen Sie, ob Ihre Grafiktreiber auf dem neuesten Stand sind. Windows-Updates können manchmal Probleme verursachen, was auch das Nachtlicht beeinträchtigen kann.Der Microsoft-Support hat Tipps, falls es sich überhaupt nicht einschalten lässt.

Abschluss

Sobald Sie mit diesen Einstellungen herumexperimentiert haben, ist es ziemlich einfach, Ihre Augen beim Arbeiten über Nacht weniger zu belasten. Nur eine kleine Änderung, und alles ist gut. Keine ausgefallenen Apps erforderlich und es schadet weder Ihrem System noch anderen Dingen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Nachtlicht?

Es handelt sich um einen reduzierten Blaulichtfilter, der Ihren Bildschirm wärmer macht, was angeblich gegen Augenermüdung und vielleicht sogar beim Schlafen hilft. Funktioniert ähnlich wie diese orangefarbenen Brillen oder F. Lux-Apps, nur direkt in Windows integriert.

Kann ich das Nachtlicht tagsüber verwenden?

Sicher, aber das macht nicht viel Sinn, es sei denn, Sie mögen den wärmeren Ton oder Ihr Raum ist sehr hell und lässt den Monitor matt aussehen.

Beeinträchtigt das Nachtlicht meine Farbgenauigkeit?

Ja, das kann es – insbesondere bei farbsensitiven Arbeiten wie der Fotobearbeitung. Schalten Sie es daher dabei aus. Ansonsten ist es eine gute Lösung für müde Augen nach langen Stunden.

Zusammenfassung

Klicken Sie auf die Suchleiste, geben Sie „Nachtlicht“ ein und gehen Sie zu den Einstellungen
Schalten Sie es ein und passen Sie den Wärmeregler nach Ihrem Geschmack an
Legen Sie einen Zeitplan fest, wenn Sie die automatische Aktivierung nachts wünschen
Das Deaktivieren ist genauso einfach
Überprüfen Sie Ihre Treiber und Systemupdates, wenn es sich weigert, gut zu spielen

Hoffentlich spart das jemandem ein paar Stunden. Ich drücke die Daumen, dass es hilft.